آیا ویپینگ روی خواب من تأثیر می گذارد؟ ویپینگ و خواب ممکن است دست به دست هم ندهند.

آیا ویپینگ روی خواب من تأثیر می گذارد؟

خیره شدن به سقف در نیمه شب بی‌رحمانه است و دلایل متعددی می‌تواند وجود داشته باشد که چرا بی‌خوابی شما را درگیر می‌کند، اما اگر تازه سیگار می‌کشید و این عارضه ناخوشایند خواب را تجربه می‌کنید - که معمولاً به آن می‌گویند. "نیک-بیمار"، ممکن است به دلیل مقدار بیشتری از نیکوتین باشد که مصرف می کنید و عوارض جانبی ناشی از آن.

محرک ها و خواب

نیکوتین یک محرک است که می تواند شما را با انرژی کمی رها کند زیرا فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد و شما را هوشیارتر می کند و اگر اخیراً از سیگارهای سنتی به سیگار کشیدن روی آورده اید رایج است.به احتمال زیاد نیکوتین بیشتری نسبت به قبل مصرف می کنید و از آنجایی که این یک محرک است، ممکن است مقصر بی خوابی شما باشد – نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از رفتن به رختخواب است.

نکاتی برای مبارزه با بی خوابی

ابتدا به یک آبمیوه با قدرت نیکوتین کمتر نسبت به چیزی که در حال حاضر استفاده می کنید تغییر دهید یا اگر دوست دارید قبل از خواب، بعد از ظهر یک آب میوه بدون نیکوتین در نظر بگیرید.نکته مهم در اینجا این است که قبل از ضربه زدن به گونی به بدن خود فرصت بدهید تا میزان محرک در بدنتان کاهش یابد.همچنین، با نزدیک‌تر شدن به پایان روز، مصرف کمتر بخارپز کمک می‌کند، سعی کنید مصرف نیکوتین خود را حداقل 2 ساعت قبل از خواب محدود کنید.

ویپینگ همچنین می تواند "خواب موج آهسته" شما را سرکوب کند - به عبارت دیگر، حالت خواب عمیق شما که اندام های شما را بازیابی می کند و به بافت شما اجازه بازسازی و ترمیم می دهد.اگر گیج و بی حال از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد بدن شما به این حالت نرسیده است و در تلاش است تا به طور موثر کار کند.

دلایل دیگر بی خوابی

علاوه بر کاهش مصرف نیکوتین قبل از خواب، این نکات دیگر را نیز برای کمک به مبارزه با بی خوابی در نظر بگیرید.قبل از رفتن به رختخواب از تماشای نمایشگر دستگاه خودداری کنید - نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه الکترونیکی ساطع می شود مغز شما را فریب می دهد تا فکر کند که زمان بیداری است زیرا ملاتونین در مغز شما که باعث خواب آلودگی شما می شود آزاد نشده است - این نور فقط در تاریک است، بنابراین باید مغز خود را برای زمان استراحت آماده کنید.اگر دوست دارید قبل از خواب یا اواخر شب الکل یا نوشیدنی های کافئین دار بنوشید، این می تواند بر برنامه خواب شما نیز تأثیر بگذارد.استرس هم همینطوره

در پایان، اگر اخیراً از تنباکوی فری‌بیس به ویپینگ روی آورده‌اید، بروز یک اختلال خفیف خواب کاملاً طبیعی است، بنابراین سعی کنید ماهیچه‌ها را از بین ببرید و بدنتان در عرض چند شب به حالت عادی باز می‌گردد.LUCKEE سطوح مختلف nic برای راحتی شما دارد که از 2٪ تا 5٪ متغیر است، بنابراین کناره گیری (اگر این دلیل بی خوابی شما باشد) با e-juice ما امکان پذیر است.قابل اعتماد و متخصصwww.luckeevape.com.